Precisas de um dia só para ti?
🌱 Imagina um dia onde a tua mente encontra paz, o teu corpo descansa e as tuas emoções fluem livremente.
🌱 Um momento em que podes estar contigo mesma, longe do caos do dia a dia, num espaço lindíssimo, seguro e acolhedor.
🌱 Imagina estares num retiro exclusivo para mulheres, em que vives uma experiência transformadora, onde cuidas do teu corpo e alma, libertas tensões, aprendes a escutar as tuas emoções e a abraçar uma nova forma de cuidar de ti.
🌱 Imagina fazeres uma pausa do stress do dia a dia.
🌱 Imagina poderes aprender a cuidar melhor do teu corpo e a gerir as tuas emoções.
🌱 Imagina fazeres reset para voltares a sentir-te TU novamente
Se te sentes cansada, desligada do que mais queres e precisas de um momento para ti
… este dia é teu!
Ao longo deste dia, vais:
🪽 Libertar o stress e restaurar a tua energia
🪽 Aprender como a alimentação pode influenciar o teu bem-estar emocional
🪽 Descobrir práticas simples para cuidares de ti no dia a dia
🪽 Conhecer movimentos da prática de Yoga que ajudam a aliviar a tensão no corpo e a ganhares mais confiança em ti
🪽 Conectar-te com mulheres que, tal como tu, procuram equilíbrio e leveza
Onde?
Na Casa do Valle - Rodeada pela natureza e a uma curta distância a pé da Vila de Sintra, este espaço é um santuário de tranquilidade e cultura. Um espaço privado, com práticas que vão deixar-te mais leve, alinhada e com energia renovada.
O que podes esperar deste Retiro?
DUAS mentoras especializadas a guiarem-te:
- A Diana, especialista em alimentação e bem-estar, que te mostrará como a comida pode ser tua aliada para mais energia e equilíbrio
- A Fernanda, terapeuta emocional, que te ajudará a compreender e acolher as tuas emoções, para que possas sentir mais leveza e conexão contigo mesma
O que vais ganhar com isso?
- Cuidar do teu corpo com mais consciência
- Criar uma relação mais equilibrada com a alimentação
- Libertar tensões emocionais e sentir mais bem-estar
- Aprender estratégias práticas para aplicares no dia a dia
- Vais aprender a libertar padrões, a cuidar de ti com mais carinho e a melhorar a forma como te ligas aos outros
- Melhorar os teus relacionamentos
QUEM SÃO AS MENTORAS?
Sobre a Diana:
Integrei no Leve Fitness há mais de 10 anos. Apaixonada pelo fitness e pela constante descoberta no que os alimentos proporcionam ao nosso bem estar a vários níveis.
Assim, diariamente contribuo para que cada vez mais pessoas alcançem uma forma de estar harmoniosa e que possam viver com mais amor próprio e alegria.
Sobre a Fernanda:
Caminhante da vida, onde a aprendizagem estará e está presente.
Mais 20 anos no desenvolvimento pessoal e espiritual!
Terapeuta e facilitadora de Educação emocional, Constelações Familiares, entre outras.
DEPOIS DESTE RETIRO VAIS:
Estar em paz contigo e com o teu corpo
Sentir-te mais leve e com mais energia
Melhorar a tua relação com a comida
Ganhar qualidade de vida
Vagas limitadas a 30 participantes!
PERGUNTAS FREQUENTES
O Retiro será das 10h00 às 18h00
Podes inscrever-te clicando nos botões desta página que dizem "Quero-me inscrever"
Sim, temos período de almoço. Haverá snacks ao longo do dia a que terás acesso mas o almoço será levado por cada participante.
Sim, após a tua inscrição iremos enviar um questionário onde terás oportunidade de partilhar connosco todas as questões de saúde.
Optamos por não colocar o Programa, é importante que usufruas sem estares preocupada com o que vais fazer ou como vai ser o dia. De qualquer forma, se houver alguma questão que te deixe mais inquieta entra em contato connosco para te podermos ajudar a esclarecer.
Privado não, mas poderás estacionar fora. Poderás também usar os transportes públicos que ficam muito próximos no espaço.
Irás receber um inquérito e todas as informações necessárias após a tua inscrição.
Se quiseres falar connosco mais diretamente podes usar o contato: 915 674 069
Leve Fitness Club | Clube exclusivo para Mulheres
